Tečaj refleksne masaže stopal temelji na prepričanju, da so nekateri deli stopal povezani z določenimi organi pa tudi sistemi v našem telesu. Če pritiskamo na te specifične točke, lahko telo spodbudimo k samozdravljenju. Prav tako se izboljša cirkulacija in zmanjša stres ter napetost.
Med osnovne tehnike, ki jih vključuje refleksna masaža stopal, sodi torej pritisk na točno določene točke stopal, ki so povezani z deli in organi telesa. Palec na nogi je na primer povezan z glavo, sinusi, vratom. Lok stopala je povezan z organi prebavi. Peta pa je povezana s kolki pa tudi z ledvenim delom hrbtenice.
Kazalo strani:
Tehnike masiranja pri refleksni masaži stopal
Na tečaju refleksne masaže stopal boste spoznali različne tehnike masiranja. Pritisk s palcem vključuje pritiskanje na specifične točke. S tem se doseže stimulacija refleksnih con. Vključena je tudi krožno drgnjenje z dlanjo ali prsti, in sicer na določenih področjih stopala.
Terapevti pri masiranju pogosto uporabljajo tudi določena orodja oziroma pripomočke. Za omenjeno masažo so na primer značilni leseni ali pa plastični masažni valjčki oziroma paličice, ki lahko dobro pomagajo pri globlji stimulaciji refleksnih točk.
Prednosti refleksne masaže stopal
Tečaj refleksne masaže stopal vas bo soočil tudi z največjimi prednostmi, ki jih tovrstna masaža lahko ponudi posameznikom. V prvi vrsti vas lahko dobro sprošča in zmanjšuje stres. Prav tako masaža stopal spodbuja boljšo prekrvavitev in pomaga pri odvajanju toksinov iz telesa.
Po refleksni masaži stopal bo vaša gibljivost bistveno boljša. Redna masaža vam namreč lahko koristno pomaga pri gibljivosti sklepov pa tudi pri zmanjševanju bolečin v sklepih ter mišicah. Refleksne točke so prav tako povezane z našim prebavnim sistemom. To pomeni, da masaža lahko pomaga pri lajšanju težav, kot je na primer napihnjenost ali pa zaprtje.
Koliko časa traja refleksna masaža stopal?
Ko boste uspešno opravili tečaj refleksne masaže stopal, boste lahko svoje znanje uporabljali v domačem okolju ali pa se boste s to dejavnostjo pričeli ukvarjati tudi profesionalno. Strankam boste morali seveda povedati, koliko časa bo masaža trajala.
Običajno refleksna masaža stopal traja od pol ure do ene ure. Slednje je predvsem odvisno od potreb posameznika. S pravilno izvedbo se torej lahko doseže globoka sprostitev ter zmanjšanje napetosti.
Objave iz iste kategorije:
- Tropska začimba kurkuma in njene pozitivne lastnosti
- Družinska terapija je lahko namenjena podpori mladostnika
- Mumijo je skrivnostna zdravilna smola
- Najpogostejše težave z zobmi
- Opornica za koleno – stabilizira in nudi oporo pogačici
- Pregled vida – skrb za oči naj bo primarnega pomena
- Zakaj je koristno zgodnje odkrivanje anksioznosti?
