Tečaj refleksne masaže stopal temelji na prepričanju, da so nekateri deli stopal povezani z določenimi organi pa tudi sistemi v našem telesu. Če pritiskamo na te specifične točke, lahko telo spodbudimo k samozdravljenju. Prav tako se izboljša cirkulacija in zmanjša stres ter napetost.
Med osnovne tehnike, ki jih vključuje refleksna masaža stopal, sodi torej pritisk na točno določene točke stopal, ki so povezani z deli in organi telesa. Palec na nogi je na primer povezan z glavo, sinusi, vratom. Lok stopala je povezan z organi prebavi. Peta pa je povezana s kolki pa tudi z ledvenim delom hrbtenice.