Vsak človek je izpostavljen določeni meri stresa, depresije in drugih čustveno burnih mentalnih stanj. To velja neglede na raso, spol, geografsko območje in druge elemente. Res pa je, da je v razvitem svetu vedno bolj pogosto mogoče opaziti, da so prisotne razne mentalne bolezni, prekomerno zaradi zahtevnega načina življenja ter socialnih norm. To je tudi razlog, da je test anksioznosti zelo pomembno orodje, ki nam lahko pomaga odkriti težave še preden prično negativno vplivati na naše zdravje. Zgodnje zdravljenje psiholoških bolezni ima lahko zelo pozitiven učinek in tudi izboljša način soočanja s stresom ter raznimi izzivi modernega načina življenja.
Kazalo strani:
Ali nam test anksioznosti lahko pomaga?
Dandanes premalo pozornosti posvečamo duševnemu zdravju. Tako imenovano mentalno zdravje je temelj vsakega človeka, njegove ali njene osebnosti, sposobnosti reševanja težav in podobno. Pojav anksioznosti je mogoče opaziti pri mnogih ljudeh. Razlikuje pa se stopnja omenjene težave, kot tudi vpliv na posameznika v različnih življenjskih obdobjih.
Z uporabo testa anksioznosti je mogoče hitro prepoznati, če morda izkušamo prekomerno količino čustvenega stresa in drugih simptomov, ki so posledica mnogih življenjskih okoliščin ter dogodkov. Moramo se zavedati, da je test samo približna ocena našega psihološkega stanja in da ni enak pogovoru s strokovnjakom psihoterapevtom.
Kaj je test anksioznosti?
Vsak psihološki test je namenjen oceni stanja ali morebitnega stanja enega ali več psiholoških delov posameznika. Ko govorimo o testu anksioznosti, ni nujno, da že nakazuje na samo anksioznost, saj lahko prikaže samo našo izpostavljenost njej. To je pomembno iz več razlogov, saj se tako lahko pričnemo zavedati, kako lahko določena situacija na nas vpliva. Obenem pa lahko s psihoterapevtom razvijemo načine, kako se soočati z izzivi, ki nam povzročajo čustveno in mentalno nelagodje.
Seveda pa je test anksioznosti lahko tudi zelo velik pokazatelj, da že trpimo za omenjeno težavo. Vprašanja so manj in bolj težavna, zato je ključno, da na njih odgovorimo čim bolj iskreno. V primeru, da test pokaže, da trpimo za anksoznostjo, ga lahko pokažemo osebnemu zdravniku ali drugemu profesionalnemu medicinskemu osebju. Če obiskujemo psihoterapevta, pa ga lahko pokažemo tudi njemu za nadaljnjo preučitev.
Različne vrste testov za anksioznost
Poznamo različne vrste psiholoških testov, ki ocenijo posameznikovo mentalno stanje. Tudi pri testu anksioznosti je enako, saj poznamo več testov, ki se osredotočajo na številne povzročitelje oziroma posledice anksioznosti. Te so lahko:
- Generalizirana anksiozna motnja (najbolj pogosta)
- Obsesivno kompluzivna motnja
- Panične motnje (raznovrstne), ločitvena anksiozna motnja
- Agrofobija (strah pred prostori, kjer posameznik meni, da ni pobega)
- Razne druge fobije, ki so lahko zelo raznolike
Pomembno je, da v primeru suma na fobije, strah ali druga čustvena stanja se posvetujemo s psihoterapevtom. Lahko sami, ali pa nam sam psihoterapevt ponudi možnost reševanja testa anksioznosti, ki lahko nakaže, da imamo težave. Neglede na izid test je vedno rezultat pozitiven, saj nam omogoča boljše razumevanje našega psihološkega stanja in možnih težav, ki jih lahko rešimo preko psihoterapije.
Objave iz iste kategorije:
- Družinska terapija je lahko namenjena podpori mladostnika
- Pri depresiji optimizem zvodeni v pesimizem
- Katere so prednosti psihoterapije online?
- Kaj je poporodna depresija in kateri znaki jo spremljajo?
- Pregled vida – skrb za oči naj bo primarnega pomena
- Bolezni dlesni slabo vplivajo na kakovost življenja
- Kako stevia pomaga pri hujšanju in uravnavanju krvnega sladkorja?
