Če pogosto občutite stres, tesnobo ali druge psihične pritiske, ni nujno, da težave rešujete sami. V tem primeru je priporočljivo poiskati pomoč strokovnjaka psihoterapevta, ki pa vam je lahko vedno na dosegu rok.
Sodobna rešitev za vse, ki vam primanjkuje časa, je zagotovo psihoterapija online oziroma spletna e-terapija. Kot že ime pove, gre za psihoterapijo, pri kateri se s psihoterapevtom pogovarjate kar od doma, preko video klica ali telefona.
Kazalo strani:
Kako poteka psihoterapija online?
Pomisleki o tem, da je psihoterapija online manj učinkovita rešitev, so popolnoma odveč, saj poteka zelo podobno kot klasična terapija, ki se izvaja v terapevtskih ambulantah. Edina razlika je v tem, da se izvaja kar preko spleta, zato se vam zanjo ni potrebno nikamor peljati.
Tudi za psihoterapijo online so vam na voljo številni terapevti. Za vas je pomembno, da vas terapevt razume, da mu zaupate in se z njim lahko brez težav pogovorite. Nekateri psihoterapevti vam omogočajo tudi možnost brezplačnega uvodnega pogovora, da je odločitev na ta način lažja.
Prednosti psihoterapije online
Glede na to, da psihoterapijo online opravljate kar v varnem in udobnem zavetju svojega doma, vam ne omogoča le večje zasebnosti, ampak z njo prihranite tudi veliko časa. Takšna psihoterapija je dostopna vsem ljudem, saj je primerna tudi za vse tiste ljudi, ki imajo morda težave z mobilnostjo in podobno.
Psihoterapija online pa vam že sama po sebi prinaša bistveno manj stresa. Z njo se izognete prometnim konicam na cesti in čakanju v čakalnicah. Vsi termini obravnav so namreč vnaprej določeni in se začnejo ob točno določeni uri.
Za koga je psihoterapija online primerna?
S psihoterapijo online lahko rešite različne težave, kot je soočanje s stresom, tesnobo, anksioznostjo, to pa pozitivno vpliva tudi na vaše psihično počutje. S tovrstno psihoterapevtsko obravnavo boste zmanjšali tveganje za pojav izgorelosti, depresije in paničnih napadov ter na ta način poskrbeli za boljše zdravje.
Če imate težave z izražanjem občutkov in si želite psihoterapevtske obravnave kar v zavetju svojega doma, potem je ta vrsta psihoterapije zagotovo najboljša rešitev. Glede na to, da vam prinaša veliko prednosti, smo prepričani, da se boste z njeno pomočjo bistveno bolje počutili.
Objave iz iste kategorije:
- Kaj je poporodna depresija in kateri znaki jo spremljajo?
- Zakaj je koristno zgodnje odkrivanje anksioznosti?
- Pri depresiji optimizem zvodeni v pesimizem
- Družinska terapija je lahko namenjena podpori mladostnika
- Zagotovo daleč najbolj priljubljena obutev za ženske
- Kako stevia pomaga pri hujšanju in uravnavanju krvnega sladkorja?
- Mumijo je skrivnostna zdravilna smola
